{"product_id":"kraft-und-stabilitaet-bis-ins-hohe-alter","title":"Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter","description":"\u003cb\u003ePeter Poeckhs Powertraining für zu Hause\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMuskeln sind einer der entscheidenden \u003cb\u003eLongevity-Faktoren. \u003c\/b\u003eWer dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes Sturzrisiko und zunehmende Gebrechlichkeit. Aber um fit, kräftig und schmerzfrei zu sein, müssen keine schweren Gewichte im Fitnessstudio gestemmt werden. \u003cb\u003eMuskelkraft, Stabilität und Koordination können in jedem Alter einfach zu Hause trainiert werden. \u003c\/b\u003eHier besteht kein Verletzungsrisiko, anders als bei intensiven Work-outs oder überforderndem Krafttraining im Studio. Der renommierte Wiener Arzt Dr. Peter Poeckh führt Sie in seinem neuen Buch zu mehr Kraft und Stabilität in Ihrem Körper.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eMit den besten Übungen für alle Körperregionen:\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Schultern \u0026amp; Arme\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Brust \u0026amp; oberer Rücken\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Bauch\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Rücken \u0026amp; Gesäß\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Beine \u0026amp; Balance \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSo können Sie gezielt bestimmte Regionen kräftigen. Darüber hinaus machen die \u003cb\u003eGanzkörperprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/b\u003e den Einstieg besonders leicht. Unabhängig von Alter und Fitnesszustand können damit alle Menschen von einfachen, aber effektiven Übungen profitieren, die zu schnellen und spürbaren Erfolgen führen. Damit schaffen Sie langfristig die besten Voraussetzungen für einen gesunden und schmerzfreien Bewegungsapparat. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAusstattung: 90 farbige Illustrationen","brand":"Südwest","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56559353725259,"sku":"9783517104324","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0903\/8521\/9915\/files\/9783517104324.jpg?v=1771515052","url":"https:\/\/glomer.com\/products\/kraft-und-stabilitaet-bis-ins-hohe-alter","provider":"Glomer Buchversand","version":"1.0","type":"link"}