Wie Lebensmittel wirken

Jeder Mensch is(s)t anders Und ein jeder Körper hat individuelle Bedürfnisse. Während die eine Person nur zwei Mahlzeiten braucht, um sich gut zu fühlen, brauchen wiederum andere Menschen mehrere Haupt- und Zwischenmalzeiten. Die einen wählen kühlende Nahrungsmittel und andere verlangen nach wärmenden Lebensmitteln, um leistungsfähig zu sein.

Bedarfsorientierte Ernährung bedeutet herauszufinden, was unser Körper und unsere Psyche wirklich braucht.

Unser Buch teilen wir in drei Teile ein:

Essen im biologischen Tagesrhythmus nach der Organuhr Essen wirkt – welche Nahrungsmittel wie, wann und warum wirken Gesundheitstipps von A-Z und wie wir mit unseren Lebensmitteln körperliche Symptome lindern können.