BurnLong statt Burnout

Dieses Buch bietet wertvolle Hilfen, wie Sie sich mit all Ihren Kräften für eine Idee, Ihre beruflichen Aufgaben oder Ihre Familie einsetzen können, ohne auszubrennen.

Jenseits der gängigen Methoden zur Stressbewältigung werden dabei Wege im ganzheitlich-spirituellen und kreativ-schöpferischen Bereich erschlossen, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Alltag ohne Erschöpfung zu bewältigen.

• Der Schlaf und wie wir die Nachtkräfte zur Erholung nutzen können
• Mit dem Herzen wahrnehmen als Stressprophylaxe
• Gedanken-, Gefühls- und Handlungskontrolle und ihr Einfluss auf unser Kräftepotenzial
• Bedürfnisse als Kraftquelle
• Wie uns moderne Medien unter Stress setzen
• Kräfte schöpfen durch einen bewussten Umgang mit der Sprache
• Das direkte Umfeld: Innere und äußere Ordnung schaffen
• Malen, rhythmisches Zeichnen und Plastizieren: Mit schöpferischen Tätigkeiten Kräfte mobilisieren
• Meditative Übungen gegen Burnout

Inhaltsverzeichnis